Школа жизни: тайм-менеджмент на самоизоляции

Занятия с психологом в рамках программы социальной адаптации подростков «Школа жизни» продолжаются на платформе Вконтакте. Последние несколько недель были очень насыщенными. По просьбе ребят психолог начал совместное обсуждение того, как можно эффективно распоряжаться своим временем, особенно в период самоизоляции. Сейчас очень часто мы сталкиваемся с тем, что, даже запланировав то или иное событие или мероприятие, у нас не всегда получается это осуществить. Что с этим делать? И как не опустить руки?

Психологом было предложено упражнение «Планирование будущего» с детальной инструкцией, как беспроигрышно выстроить гармоничные отношения с собой и своими планами. Во время обсуждения в скайп-группе ребята усовершенствовали данную методику и придумали ей очень красочное оформление в виде календаря на ближайший год со стикерами-таймерами. Отлично! Запланировали, а что дальше?

А дальше нас подвела погода, и пришлось бороться с плохим настроением и помогать себе самостоятельно. Здесь мы подключили методику «Помоги себе сам», где на встрече в скайпе ребята принимали две роли: себя и своей проблемы. Разговор был долгим и в конце, ребята, конечно же, поблагодарили себя за свои старания и оригинальный подход к ситуации. Самым интересным случаем они признали диалог с собственной ленью! Как же злободневно, согласитесь! Поэтому идём дальше! Впереди столько всего нового и интересного, что не терпится всё это осуществить!

Программа социально-психологической адаптации подростков групп риска "Школа жизни" реализуется при поддержке Фонда президентских грантов, Фонда Тимченко.