8 авг. 2022 г.

Занятия боксом

Продолжаются занятия боксом для ребят - воспитанников Центра "Притяжение" и "Алтуфьево". На первых занятиях была ознакомительная беседа с целью понять настрой ребят, их представление о боксе, причины, по которым они готовы к этим нелегким, иногда болезненным, физическим нагрузкам, На последующих тренировках с ребятами изучили классику бокса с применением мешков и лап: 1. Удары: джеб, хук, апперкот. 2. Комбинирование перечисленных ударов в атакующие связки. 3. Элементы защиты: нырки, уклоны, блоки, сайдстепы. 4. Обманные движения и трюки для возможности нейтрализовать защиту и получение шанса на успешную атаку. 5. Отработка приемов в парах, но пока без атак в голову. 6. Правильная экипировка: бинты, перчатки, шлемы, каппы. На начальных этапах занятия боксом главное - это наработка физической формы, отработка функциональных элементов: бег, скакали, отжимания, подтягивания, скручивания корпуса, работа с гимнастическим роликом. Применяются так же игровые элементы: пятнашки, pus-push... Помимо активных функциональных тренировок, так же приступили к изучению теории бокса. Занятия боксом воспитывают в подростках мужество, и чувство собственного достоинства, ведь в контексте боксерского поединка изначально заложен кодекс чести и уважения к сопернику. Кроме того, этот спорт, как ни один другой закаляет характер и дисциплинирует. Помимо чисто физической стороны, каждый поединок несет в себе моральную и интеллектуальную составляющую. Бой двух боксеров – это, в первую очередь, битва стратегий, что само по себе искусство, тогда как мышечная сила и боксерская техника – лишь инструмент. Занимаясь в школе бокса, ребенок сможет достичь успеха не только в спорте, но и в жизни и уж точно его больше не потянет в плохие компании. Мероприятия проводятся при поддержке Фонда президентских грантов.