Начало занятий по боксу в Семейных центрах "Притяжение" и "Алтуфьево"
"Бокс — это не сила мышц, бокс — это сила мысли.
Если ты не силен духом, ты не станешь великим боксером "Кас Д'Амато
Бокс – не только сложный и популярный вид спорта, но и способ морального развития, воспитания волевых качеств и рационального мышления у подростков, ведь у них еще только начинается формирование личности.
Молодым ребятам свойственно попадать под влияние окружающей среды, так лучше пусть ребят окружает спортивный дух и приверженцы здорового образа жизни. Энергия, направленная на тренировки, точно не найдёт применения в каких-либо преступных мероприятиях, а значит тинейджер будет избавлен от риска попасть в плохую компанию. Вместе с тем умение постоять за себя очень пригодится и парням, и девушкам.
Для ребят - воспитанников Центра начались занятия по боксу в Семейных центрах "Притяжение" и "Алтуфьево". На первых занятиях была ознакомительная беседа с целью понять настрой ребят, их представление о боксе, причины, по которым они готовы к этим нелегким, иногда болезненным, физическим нагрузкам, узнать, что они знают об этом виде спорта, какой спортивный опыт у них уже есть. А также просто познакомиться, ответить на вопросы, задать свои.
Вторая встреча была проведена уже в тренировочном режиме. Разминка, отработка классических приёмов атаки и защиты, физические нагрузки. Разминка включала в себя: бег, бег спиной вперёд, движение приставным шагом, перекрестным шагом, движение с нырками, хождение на руках с поддержкой ног партнёром, парные движения, в т.ч. push-push, отталкиваясь друг от друга передней рукой из статичного положения, пятнышко ногами.
Из приёмов атаки изучали: Джеб, прямые удары с обеих рук, комбинированные в двойки правый-левый и левый-правый. Отрабатывали в парах: изучение ударов, бой с тенью, ближний бой без ударов по голове. Завершили тренировку отжиманиями от пола 100 раз и столько же подъемов туловища из положения лёжа для тренировки мышц живота и конечно обязательные водные процедуры.
Юные боксёры научаться контролировать свои страхи, управлять эмоциями, быть смелыми и находчивыми в сложных ситуациях, быстро ориентироваться и ловко маневрировать между препятствиями.
Занятия боксом воспитывают выносливость и закаляют характер, что ведёт к общему повышению качества жизни.
Мероприятия проводятся при поддержке Фонда президентских грантов.
Opmerkingen